Odchudzanie

Jak zachować balans między pracą a życiem osobistym? Jak dbać o zdrowie, żeby być produktywnym i kreatywnym? Zapraszamy do dyskusji.
Awatar użytkownika
Pracuś
Posty: 398
Rejestracja: 11 kwie 2019, 14:12

Odchudzanie

Post autor: Pracuś »

Znacie jakieś dobre metody odchudzania? W sensie zeby te efekty bylo rzeczywiscie widac. Bo zastanawiam sie nad taką bielizną korygująca z orirose http://orirose.pl/ a widzę,że mają dobre opinie
Awatar użytkownika
Die81vql
Posty: 1
Rejestracja: 02 wrz 2020, 13:35

Re: Odchudzanie

Post autor: Die81vql »

trzeba zrobić to z głową.
-
Producent drutu : Stalpol.com.pl
Awatar użytkownika
negete4
Posty: 114
Rejestracja: 15 lip 2019, 17:03

Re: Odchudzanie

Post autor: negete4 »

Najlepsza metoda to ćwiczenia. Nic tego nie zastąpi, i nic innego nie zrobi lepszych efektów. Ja nie lubiłam chodzić na siłownie więc sprzęt zamówiłam do domu ze strony https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet ... -1027.html. Dzięki temu po miesiącach ćwiczeń udało mi się zejść do wagi która zawsze chciałam mieć
Niuńka

Re: Odchudzanie

Post autor: Niuńka »

Podczas odchudzania warto nie tylko stosować odpowiednio skomponowaną dietę i stosować ćwiczenia fizyczne, ale również pomyśleć o suplementach. Ze swojej strony mogę Wam polecić spalacz tłuszczu - https://swiatsupli.pl/odchudzanie-spalacze-tluszczu Pomaga on w szybki i bezpieczny sposób pozbyć się tkanki tłuszczowej i szybko osiągnąć pożądane efekty.
Awatar użytkownika
ohmon
Posty: 146
Rejestracja: 11 mar 2019, 11:41

Re: Odchudzanie

Post autor: ohmon »

Jak nie macie czasu na ćwiczenia to osobiście polecam treningi EMS, w Warszawie tu https://www.bodybar.com.pl/ najlepiej -bardzo polecam to miejsce, gdyż raz że trener jest super, to dostępne są też inne usługi skierowane dla kobiet np. zabiegi kosmetyczne
Śliwkka

Re: Odchudzanie

Post autor: Śliwkka »

Myśle, że w odchudzaniu bardzo pomocny może być catering dietetyczny - https://dietly.pl/catering-dietetyczny-firma/fitking Wybierzecie konkretną dietę i o nic więcej nie trzeba będzie się martwić. Codziennie dostaniecie pyszne posiłki na każdy dzień.
mośka

Re: Odchudzanie

Post autor: mośka »

a moze warto wybrac sie po prostu do dietetyka? znalezc jakiegos dobrego specjaliste, ktory pomoze? https://odchudzanie.medicover.pl/ ja tutaj sie zglosilam ze swoim problemem dosc sporej nadwagi, zrobili mi screening otylosci aby okreslic przyczyne i moc wdrozyc odpowiednie metody dzialania
Awatar użytkownika
adelo23
Posty: 231
Rejestracja: 15 sie 2019, 15:31

Re: Odchudzanie

Post autor: adelo23 »

Pytaliście o odchudzanie i suplementacje to ja też jestem w trakcie gubienia kilogramów i chce zapytać o Keto Actives jest to suplement o którym tutaj https://gubimykilogramy.pl/keto-actives poczytacie więcej. Z tego co widzę sporo osób jest zadowolonych przede wszystkim z efektów, ale także z ceny. Warto zamawiać ze strony producenta czy polecacie jakieś apteki?
będzie

Re: Odchudzanie

Post autor: będzie »

Moje odchudzanie zaczęłam z profesjonalną pomocą, bo podczas wczasów odchudzających. Nie tylko chciałam trochę schudnąć, ale też poprawić swoją kondycję, nauczyć się dobrze odżywiać i ćwiczyć. To wszystko zapewnił mi pakiet wczasów odchudzających w Zalesiu Mazury Active Spa. Zdecydowanie polecam ten ośrodek, wszystkie zajęcia, w tym ruchowe były przeprowadzone rzetelnie, trener personalny pokazał mi jak ćwiczyć, do tego był tam jeszcze fitness i mój ukochany aqua aerobik, no i odpoczynek w spa :).
Awatar użytkownika
pinky
Posty: 99
Rejestracja: 29 lis 2019, 12:05

Re: Odchudzanie

Post autor: pinky »

a moze dieta pudelkowa bylaby dobrym rozwiazaniem? ja odkad zamawiam z cateringu dietetycznego FitCat, to zrzucilam juz pare kilo :) jem tyle ile powinnam, nic wiecej miedzy posilkami, kalorycznosc dopasowana pode mnie :) same plusy
Awatar użytkownika
lara
Posty: 85
Rejestracja: 25 mar 2019, 12:08

Re: Odchudzanie

Post autor: lara »

Są naturalne produkty, które mogą pomóc w odchudzaniu. Jest ich sporo. Jednym z popularniejszych jest zielona herbata. Jej działanie jest znane od dawna. Tu https://evita.sklep.pl/pl/green-tea-ext ... anson.html widziałam ekstrakt z zielone herbaty w poręcznych kapsułkach. Herbata poprawia także odporność więc moim zdaniem warto przetestować.
dawiduś

Re: Odchudzanie

Post autor: dawiduś »

Przy odchudzaniu stosuje jedna zasadę dieta plus ćwiczenia . Teraz zamówiłam sobie dodatkowo do domu wałek do ćwiczeń z tego sklepu tutaj https://www.marbo-sport.pl/product-pol- ... 4-HMS.html . To idealny przyrząd służący do automasażu, który jest niezbędny w każdym domu oraz klubie fitness. Krótka sesja rollowania pomaga rozluźnić całe ciało a konkretnie powięzi , które na skutek przeciążenia tracą elastyczność (przyklejają się do mięśni), utrudniając przepływ krwi.
jksał

Re: Odchudzanie

Post autor: jksał »

Kluczowe w odchudzaniu okazało się zawiązanie współpracy z poradnią dietetyki. To właśnie https://www.promedicum.pl/w-czym-pomaga ... -fizyczna/ odpowiadają za dostarczenie mi stosownej diety, która wraz z ćwiczeniami wprowadziły nie lada cud - a ja mogę pochwalić się piękną sylwetka, co było moim marzeniem od bardzo dawna. Polecam!
róbris

Re: Odchudzanie

Post autor: róbris »

Najlepszym rozwiązaniem jest rozpoczęcie uprawiania jakiegoś sportu. Ja od siebie mogę wam polecić nordic walking. Zajrzyjcie na stronę https://nordicsklep.pl/ Firma ta specjalizuje się w sprzedaży sprzętu do uprawiania nordic walkingu. Ten sport na pewno wam pomoże w zgubieniu zbędnych kilogramów.
KlaudiuszPchła

Re: Odchudzanie

Post autor: KlaudiuszPchła »

Jestem jak najbardziej w stanie się zgodzić z tym co piszcecie. Dbanie o swoje zdrowie jest jednym z ważniejszych aspektów naszego życia. Przede wszystkim zdajmy sobie sprawę z jednej kwestii, diety powinniśmy trzymać się cały czas. W pierwszej kolejności dobrze jest zrobić przegląd swojego codziennego menu. Mogę założyć się, że każdy znajdzie przynajmniej kilka dość mało zdrowych produktów. Najgorsze są te poddawane obróbce terminczej, zawierające przy okazji środki konserwujące. Znalezienie zdrowych zamienników to będzie moment przy takiej ilości sklepów ze zdrową żywnością. Zacznijmy też uprawiać jakiś sport lub chociaż ćwiczyć w domowym zaciszu. Możemy skupić się na ćwiczeniach z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała jakich jest pełno w sieci. Ciekawym dodatkiem do treningu mogą być poręcze do pompek - https://sportowybazar.pl/product-pol-13 ... -D001.html pozwalające zwiększyć nasze rezultaty. Systematyczne działanie da nam wymarzoną sylwetkę w relatywnie krótkim czasie :)
Beata Ś

Re: Odchudzanie

Post autor: Beata Ś »

By odchudzanie nie osłabiło naszego organizmu i nie doprowadziło do zdrowotnych problemów, warto korzystać z zdrowych produktów. Zobaczcie tu https://www.bee.pl/11743-nabial-i-zamienniki-jaja To mój ulubiony sklep z zdrową żywnością. Ja cirpię na alergię pokarmową, dlatego szukam produktów bez laktozy. W tym sklepie je znajduję i to w dobrych cench. Sprawdźcie sami.
Awatar użytkownika
duduk
Posty: 266
Rejestracja: 26 kwie 2020, 17:57

Re: Odchudzanie

Post autor: duduk »

Jeśli zależy Ci na schudnięciu, to skorzystaj z diety i zacznij ćwiczyć, to na pewno będzie odpowiednie dojście do celu. Ja poza ćwiczeniami także korzystam z różnych suplementów https://vikinglabs.pl/ i jestem bardzo zadowolony. Według mnie korzystanie z takich produktów jest czymś normalnym i jeśli ma się możliwości, to powinno się je wykorzystywać.
agresto
Posty: 180
Rejestracja: 06 sie 2020, 16:17

Re: Odchudzanie

Post autor: agresto »

Ostatnio zaczęłam brać suplementy https://esterydy.pl/ są one naprawdę bardzo dobrego składu, jeśli szukacie dla siebie takich wspomagaczy, to myślę, że te będą odpowiednie. Według mnie nie ma lepszej strony z takimi suplementami na rynku i to za taką cenę.
Muśka

Re: Odchudzanie

Post autor: Muśka »

Jak się odchudzamy to największym problemem naszym jest nadmiar tkanki tłuszczowej. Ją akurat to ciężko zredukować. Takie odsysanie tłuszczu warszawa wydaje mi się, że będzie dobrym rezultatem na pozbycie jej się w szybki sposób. Warto próbować swoich sił i sposobów na jej pozbycie się w nowoczesnej technologii.
jolka

Re: Odchudzanie

Post autor: jolka »

Jak się patrzy na osoby wokół to wiele z nich chce się pozbyć zbędnych kilogramów. Taki ludzi jest coraz więcej i będzie jeszcze więcej z uwagi na fakt, że jemy coraz bardziej przetworzone produkty. Ja jakiś czas temu postanowiłam zdecydowanie zmienić swój sposób odżywiania się i zacząć ćwiczyć. Jednak to dawało małe efekty więc poprosiłam o pomoc trenera personalnego, którego znalazłam tutaj https://michalpoklitar.pl/ . Jak się okazało to była bardzo dobra decyzja. Wiedzę i doświadczenie Michała widziałam po efektach ćwiczeń. To znowu był dla mnie największy motywator do dalszych działań w tym zakresie.
ODPOWIEDZ