Czy suplementować witaminy i minerały?

[Higienistka]

Zastanawiasz się czy warto suplementować witaminy i minerały? Jak najbardziej warto, szczególnie jeśli jesteś sportowcem! Kiedy regularnie uprawiasz wysiłek fizyczny to automatycznie potrzebujesz dostarczać więcej witamin! Znajdziesz je np. na stronie https://www.apteka-leki.pl/.

[zimka]

Dobrze jest podawać probiotyk dla niemowląt , wyjaśnię dlaczego. Otóż na budowanie odporności duży wpływ ma flora bakteryjna. Stąd ważne, żeby miała jak najlepszy skład, jak najwięcej tych dobrych bakterii. A wiadomo jak to jest, jak organizm nie ma tej odporności.

[negete4]

Kiedy regularnie uprawiasz wysiłek fizyczny to automatycznie potrzebujesz dostarczać więcej witamin!

Tak doświadczam tego często na własnej skórze. Co prawda sportowcem nie jestem ale dużo biegam i pływam przez co często czuje brak sił po intensywnym treningu. Ostatnio zamówiłam sobie specjalnie dobrane witaminy https://www.bee.pl/9308-witaminy-i-mineraly i od jakiegoś czasu czuje poprawę w swoim organizmie. Mam tą świadomość że takie coś wpływa na nas z czasem ale i tak po kilku dawkach jest mi lepiej.

[Logan]

Warto o ile są ku temu realne wskazania. Niemniej jednak ważniejsze są zdrowy tryb życia i dieta. Jeśli dostarczamy organizmowi wszystkich składników jakich potrzebuje, suplementacja nie będzie potrzebna. Nawet gdy mamy już swoje lata, a co za tym idzie wzrasta m.in. ryzyko osłabienia naszych kości. Czytałem ostatnio na ten temat na stronce https://calperos.pl/profilaktyka i choć zdają sobie sprawę, że osteoporoza jest groźną chorobą, wiem też że da się jej skutecznie zapobiegać i to właśnie dzięki prostym, naturalnym zasadom. Preparaty z wapniem i wit. D trzeba zaś wdrożyć, gdy dieta nie wystarczy lub nie możemy bądź nie umiemy jej przestrzegać.

[Miśka44]

Najlepiej przyswajalne witaminy znajdziesz w jedzeniu. Warto wiedzieć w jaki sposób poprawnie układać jadłospis, żeby dostarczać organizmowi niezbędnych składników odżywczych oraz witamin. Polecam między innymi artykuł https://onedaymore.pl/blog/banan-wlasci ... -odzywcze/. Oczywiście w niektórych przypadkach suplementacja jest niezbędna, ale wtedy trzeba się zwrócić do lekarza. Suplementy bez recepty nie pomogą w przypadku dużych niedoborów.

[Kózka]

Spójrzcie jeszcze na ofertę sklepu 7Nutrition https://7-nutrition.com/ bo u nich wybór jest spory - znajdziecie tutaj zarówno odżywki jak i suplementy w zalezności od naszych potrzeb czy to dla osób o dużej aktywności fizycznej czy o mniejszej - warto wprowadzać do codziennej diety takie produkty.

olkusz nasze miasto

[monia]

Jeśli chodzi o takie rzeczy jak witamina d dla niemowląt to wiadomo że suplementacja jest konieczna do ich prawidłowego rozwoju

[Sławek20]

Wszystko zależy od tego czego potrzebuje twój organizm. Jeżeli brakuje tobie wapnia, to sprawdź ten linka https://ktomalek.pl/preparaty-zawierajace-wapn/k-70/1 , a jeśli jakichś innych witamin, to też możesz je sobie poszukać na tej stronie. Jeżeli nie wiesz czego tobie dokładnie brakuje to udaj się do lekarza, nich zrobi badania.